SINH HOẠT

1. Đi ngủ sớm, dậy sớm từ 23h-6h, không nên thức khuya.

2. Rèn luyện lối sống tối giản, loại bỏ những thứ không cần thiết.

3. Phát triển ít nhất một sở thích, sống có trái tim và tạo nên nhiều giá trị.

4. Duy trì sức khỏe, trạng thái tinh thật lạc quan. Nâng cao chất lượng vật dụng hằng ngày, chất lượng tốt, tính sử dụng cao.

TĂNG GIÁ TRỊ BẢN THÂN

1. Đọc sách mỗi ngày, ngay cả khi bạn chỉ có thời gian đọc 1 trang.

2. Lựa chọn những bộ phim, danh ngôn, cuốn sách kinh điển là một lựa chọn không tồi. Càng kinh điển thì kiến thức tích lũy càng giá trị.

3. Học một kỹ năng: nấu ăn, đàn hát, diễn thuyết, vẽ tranh và luyện tập thật nhuần nhuyễn.

4. Một cuốn sổ tay luôn mang theo bên mình để ghi lại những gì bạn học được từ sách, cuộc sống, du lịch.

SỨC KHỎE

1. Ăn nhiều protein hơn, ăn nhiều trái cây theo mùa, uống nhiều nước chanh và đủ 2 lít nước mỗi ngày.

2. Duy trì thể trạng khỏe mạnh, tìm một bộ môn thể thao bạn yêu thích và luyện tập ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần từ 30 phút trở lên

TIẾT KIỆM TIỀN

1. Mỗi tháng tiết kiệm ít nhất 10% thu nhập của mình, nếu không có thì hãy tích lũy kiến thức.

2. Suy nghĩ rõ ràng về cuộc sống mà bạn muốn, viết ra 100 điểu mà bạn muốn thực hiện và đặt nó ở nơi bạn thường xuyên nhìn thấy.

3. Kiếm tiền và tiêu dùng hợp lý, dùng tiền đầu tư bản thân, tạo một tương lai tự do, tự quản.

4. Kiến thức về tài chính cũng nên học, học để kiếm tiền.

SKINCARE

1. Kiên trì bôi kem chống nắng mỗi ngày.

2. Chỉ dùng những sản phẩm phù hợp da của mình, lúc nào hết mới mua, không dự trữ.

3. Bổ sung nước, giấc ngủ, sử dụng kem mắt và không tức giận về những việc nhỏ nhoi.

4. Hạn chế nước ngọt, bánh kem. Ăn táo tàu hằng ngày có lợi cho da. Giữ cho ga giường, vỏ gối sạch sẽ.

Mỗi ngày đều không lãng phí, cứ làm thôi, đừng nghĩ nhiều, cố lên.